Methode B

[ 7 – 80 jaar ]

Methode B is een weerbaarheidsprogramma voor jongens en meisjes, maar ook voor mannen en vrouwen. Zelf werk ik veel op basisscholen en voortgezet onderwijs. Maar uiteraard is deze training ook geschikt voor ieder beroep waar het gaat om grenzen aangeven of leren aangeven. Denk aan mediation, samenwerken of leiding geven. Ook beroepen waar geweld of bedreiging aan de orde is, is deze training zeer geschikt. Vooral omdat deze gericht is op het voorkomen van geweld in plaats van je verdedigen als er geweld is.

Het zijn 2 dagen waarin de deelnemers alle oefeningen doen die beschreven zijn in Methode B.: de basis.

Denk aan: Houding, Uitstraling en Stem. Maar ook aan prikkelregulering, grenzen aangeven, je intuïtie durven te gebruiken, in je kracht kunnen staan zowel in houding, als in stem als in oogcontact. Weerbaar zijn op sociaal, emotioneel en verbaal niveau. Fysiek gaat het vooral om het voelen wat er in je lijf gebeurt.