Methode A beschrijft een methodiek om kinderen vanaf 4 jaar weerbaar te maken. Het accent ligt op bewustwording. Alle oefeningen kunnen zelfs voor volwassenen gebruikt worden.
Het boek bestaat uit 9 lessen en daarnaast de 4 hoofdthema’s met extra oefeningen over die thema’s. De thema’s van de lessen zijn:
- Houding
- Ogen
- Stem
- Houding
- Ogen en stem
- Eigenwaarde
- Kracht
- Kiezen
- Samenwerken
De thema’s zijn Houding, Ogen of Uitstraling, Stem en Ontspanning. De eerste 3 zijn belangrijke thema’s in iedere weerbaarheidstraining. Maar in een overprikkelde maatschappij is extra aandacht voor ontspanning geen overbodige luxe maar een noodzakelijke dagelijkse bezigheid. Daarom is het goed om kinderen te laten voelen wat ontspanning is, hoe dat voelt en hoe je zelf voor ontspanning kunt zorgen. Een uitgeslapen, ontspannen kind is veel weerbaarder dan een overprikkeld of vermoeid kind.
ISBN 978 90 73806 11-5
