Training Methode A + B
[inclusief lesmateriaal]
Methode A is een methode bestemt voor kinderen van 4-7 jaar. De speerpunten zijn: prikkelregulering, weerbaarheid en keuzes maken. Maar de nadruk ligt vooral op vaardigheden aanleren of verder ontwikkelen i.p.v. bewustwording. De 4 hoofdthema’s zijn Houding, Uitstraling, Stem en Ontspannen.
Sociale vaardigheden zijn de vaardigheden die nodig zijn in het sociale verkeer, de omgang met elkaar. Weerbaarheid gaat er om wat je doet als het spannend wordt. Dat kan allerhande oorzaken hebben: uitgedaagd worden, buitengesloten worden, iets nieuws gaan doen, samen spelen en wie organiseert het spel, praten in de groep, hulp vragen aan een volwassene. Kortom, vele redenen om gespannen te zijn of spanning op te lopen.
Jonge kinderen zijn speels, ze zijn meer fysiek ingesteld en leren vooral door nadoen. Dat brengt een andere invulling van de oefeningen met zich mee. Zelf ervaren van stem, houding en uitstraling, het ontwikkelen van eigen lichaamsgevoel en het bewust worden van een eigen plek binnen een groep.
Methode B is een weerbaarheidsprogramma voor jongens en meisjes, maar ook voor mannen en vrouwen. Zelf werk ik veel op basisscholen en voortgezet onderwijs. Maar uiteraard is deze training ook geschikt voor ieder beroep waar het gaat om grenzen aangeven of leren aangeven. Denk aan mediation, samenwerken of leiding geven. Ook beroepen waar geweld of bedreiging aan de orde is, is deze training zeer geschikt. Vooral omdat deze gericht is op het voorkomen van geweld in plaats van je verdedigen als er geweld is.
Het zijn 2 dagen waarin de deelnemers alle oefeningen doen die beschreven zijn in Methode A + B.
Denk aan: Houding, Uitstraling en Stem. Maar ook aan prikkelregulering, grenzen aangeven, je intuïtie durven te gebruiken, in je kracht kunnen staan zowel in houding, als in stem als in oogcontact. Weerbaar zijn op sociaal, emotioneel en verbaal niveau. Fysiek gaat het vooral om het voelen wat er in je lijf gebeurt.
